Een lange titel, maar hij viel mij op en ik werd er meteen door getroffen. Ik dacht even: vroeger was ik een enorme lettervreter en wat is er gebeurd, dat ik bijna niet meer las? Was ik toen wel mentaal weerbaar? Heeft het met die burn-out te maken? Ik kon me toen immers niet meer concentreren. Ja, het zou kunnen... maar gelukkig is dat al jaren achter de rug en nu dan?
.jpeg)
Nu heb ik het gelukkig weer te pakken: het leesvirus! Ik ben weer met goeie boeken bezig...
Ik ben eens gaan googelen over mentale weerbaarheid en dit is wat ik vond:
Je kunt weerbaarheid in 4 elementen ontleden, namelijk: mentale veerkracht, fysieke gezondheid, levensbalans en gewoonten.
.jpeg)
Bertiebo, één van mijn webbies, die heel veel leest, had een stukje geschreven over een boek: "Al het blauw van de hemel"... Ik ben het gaan lezen... een mooi boek, echt een aanrader. Er bestond even niks meer, dan alleen dat boek, dat verhaal. Dat alleen al maakte dat ik me goed voelde. Ik dacht: "Ik kan weer lezen!"
.jpeg)
Maar ik vraag me wel af... hoe heb ik daarmee mijn mentale weerbaarheid versterkt?? Eerlijk gezegd: geen idee.
In ieder geval heb ik verder over het versterken van je mentale weerbaarheid dit nog gevonden op internet:
- Zeg 'stop' tegen gepieker. ...
- Geef jezelf een portie geluksvitaminen. ...
- Kom uit de slachtofferrol. ...
- Bedenk: het hoeft niet altijd zo te blijven. ...
- Kies wat je aandacht geeft. ...
- Stop je problemen in een la. ...
- Hou op met doemscrollen
En het klopt. Tijdens het lezen heb je er allemaal geen tijd voor. Geen gepieker, geen doemdenken... alleen dit. Je bent daar: in dat boek... op die plek. Je piekert niet, je aandacht is dáár! In dit geval in de Pyreneeën...
.jpeg)
Lezen is keigoed voor me.
En als je denkt: dat boek, waar Bertiebo het over had, dat wil ik wel lezen, dan laat je het maar weten. Dan stuur ik het je digitaal toe. No problem!
.jpg)
Klik voor het stukje van Bertiebo:
https://bertiebo.blogspot.com/2025/04/al-het-blauw-van-de-hemel.html)
