Iedere stap is vrede

Vorige week werd de 90ste verjaardag van Tenzin Gyatso gevierd. Die naam zegt je misschien niets, maar: de Dalai Lama: die naam zegt je vast wel wat! Zo'n vriendelijke zachtmoedige man en geestelijk leider van het Tibetaans Boeddhisme...

Hij is dus 90 jaar geworden en wordt hier gefeliciteerd door Richard Gere.

Ik heb wel wat met het Boeddhisme, omdat het geen godsdienst is, maar eerder een filosofie. Daarom heb ik ooit het kleinood "Iedere stap is vrede" gekocht van de Vietnamese monnik Thich Nhat Hanh gekocht. Ik kocht het omdat mijn hoofd van binnen niet helemaal klopte en ik hulp zocht én vond in dit boekje. 

Ik heb er veel aan gehad... het zijn praktische raadgevingen en overdenkingen over innerlijke vrede. 

Het boekje ligt naast mijn bed en regelmatig doe ik deze ademhalingsoefening eruit:

Ik adem in en kom tot rust

Ik adem uit en glimlach

Verwijlend in het hier en nu

wordt dit moment een wonder!

Daarnaast heb ik pas geleden "Boeddhisme voor dummies" gekocht. Haha ja, dat leek me wel wat om er iets meer van te weten te komen. 

Het is nogal een dikke pil, maar heel leesbaar. Het basis-principe van het Boeddhisme is dit: de leer focust zich op het draaglijk maken en inzichten verschaffen in menselijk leed. Het geeft je dus handvatten om te leren omgaan met menselijke pijn.

Ik wil heel in het kort iets over het Boeddhisme noteren:

Komt-ie: De vier nobele waarheden.

1 Er is lijden en ontevredenheid in het leven

2 Er is een oorzaak voor dit lijden: verlangens

3 Er is een einde aan dit lijden mogelijk

4 Er is een weg die hiernaartoe leidt: Het Achtvoudige Pad.

Het basisprincipe hierbij is, dat schadelijke gedachten en emoties ontstaan door verkeerde interpretatie van de werkelijkheid. Om negatieve gevoelens te doorbreken is een juist inzicht in de werkelijkheid nodig. Lijkt me logisch tot nog toe. Maar... hoe pas je dat toe?

Dan komen we aan op het achtvoudige pad.

1. juist begrijpen

2. juiste intenties

3. juist spreken

4. juiste handelingen

5. juist levensonderhoud

6. juiste inspanning

7. juiste aandacht

8. juiste mentale absorptie

Dit zijn in een notedop de principes van het Boeddhisme: 

De vier nobele waarheden en Het achtvoudige pad 

Er is natuurlijk nog veel meer te leren over het Boeddhisme. Dit is slechts het begin. Ik ben nog niet eens op een kwart.

Bekende boeddhisten zijn: Gandhi (geweldloosheid!) en natuurlijk de Dalai Lama, die de Nobelprijs voor de Vrede kreeg. Mooi toch?!  

En dit is Thich Nath Hanh, de monnik die "Iedere stap is vrede" schreef. 

Een kleine, eenvoudige en zeer wijs man...